Американский сыр или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами американский сыр и драники
- Американский сыр содержит больше калорий, чем драники. В то время как американский сыр содержит 371 калорий, драники содержит только 268 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, витамина A и цинка, однако драники содержит больше витамина C и витамина B6.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 101% выше, чем драники.
- Драники содержит в 8 раз меньше витамина A, чем американский сыр. Американский сыр содержит 945 IU витамина A, в то время как драники содержит 113 IU.
- Драники имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3165.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +127% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +534.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +681.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +729.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +412.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 32mg | 101% |
| Фосфор | 641mg | 128mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 2.496g | 71% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.29µg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 7.516g | 42% |
| Натрий | 1671mg | 764mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.448mg | 30% |
| Жиры | 31.79g | 14.76g | 26% |
| Белки | 18.13g | 6.08g | 24% |
| Витамин A | 250µg | 32µg | 24% |
| Селен | 20.2µg | 8.9µg | 21% |
| Цинк | 2.49mg | 0.7mg | 16% |
| Медь | 0.046mg | 0.18mg | 15% |
| Калий | 132mg | 622mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Железо | 0.63mg | 1.67mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.158mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 3.73g | 11% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 1.672mg | 10% |
| Марганец | 0.041mg | 0.26mg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B9 | 8µg | 41µg | 8% |
| Углеводы | 3.7g | 27.81g | 8% |
| Холин | 36.2mg | 74.2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.757mg | 7% |
| Калорийность | 371kcal | 268kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.173mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.23mg | 4% |
| Магний | 26mg | 36mg | 2% |
| Витамин D | 23IU | 11IU | 2% |
| Холестерин | 100mg | 95mg | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.3µg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 1.79g | N/A |
| Витамин K | 2.6µg | 2.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +651.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +7066.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +266.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
