Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +3383.3%
Содержит больше СеленСелен +155.7%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +623.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +847.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +661%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~637mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1609.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52794.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3249.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +317.7%
Содержит больше ВодаВода +679.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +123.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1014.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7464.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Дрожжи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 10.99mg 915%
Витамин B9 8µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.234mg 4mg 290%
Витамин B5 0.403mg 13.5mg 262%
Витамин B3 0.076mg 40.2mg 251%
Витамин B6 0.054mg 1.5mg 111%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Кальций 1045mg 30mg 102%
Насыщенные жиры 18.057g 1.001g 78%
Натрий 1671mg 51mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0.07µg 60%
Цинк 2.49mg 7.94mg 50%
Белки 18.13g 40.44g 45%
Медь 0.046mg 0.436mg 43%
Жиры 31.79g 7.61g 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Калий 132mg 955mg 24%
Селен 20.2µg 7.9µg 22%
Железо 0.63mg 2.17mg 19%
Углеводы 3.7g 41.22g 13%
Марганец 0.041mg 0.312mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 4.309g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.017g 8%
Магний 26mg 54mg 7%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калорийность 371kcal 325kcal 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Фосфор 641mg 637mg 1%
Холин 36.2mg 32mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 14.32g N/A
Сахар 2.26g 0g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.54mg 0%
Треонин 0.772mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.92mg 0%
Лизин 1.516mg 3.28mg 0%
Метионин 0.475mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.75mg 0%
Валин 1.187mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.