Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +6431.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1785.3%
Содержит больше СеленСелен +2785.7%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КалийКалий +214.4%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +458.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +886.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Имбирь обыкновенный DV% diff.
Кальций 1045mg 16mg 103%
Фосфор 641mg 34mg 87%
Насыщенные жиры 18.057g 0.203g 81%
Натрий 1671mg 13mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.75g 48%
Селен 20.2µg 0.7µg 35%
Белки 18.13g 1.82g 33%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.154g 20%
Медь 0.046mg 0.226mg 20%
Цинк 2.49mg 0.34mg 20%
Витамин B2 0.234mg 0.034mg 15%
Калорийность 371kcal 80kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.154g 8%
Марганец 0.041mg 0.229mg 8%
Витамин B6 0.054mg 0.16mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 132mg 415mg 8%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Углеводы 3.7g 17.77g 5%
Витамин B3 0.076mg 0.75mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.203mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.26mg 4%
Магний 26mg 43mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.025mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Холин 36.2mg 28.8mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 15.77g N/A
Железо 0.63mg 0.6mg 0%
Сахар 2.26g 1.7g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.012mg 0%
Треонин 0.772mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.074mg 0%
Лизин 1.516mg 0.057mg 0%
Метионин 0.475mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.045mg 0%
Валин 1.187mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +896.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4138.7%
Содержит больше ДругоеДругое +779.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.3%
Содержит больше ВодаВода +99.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5248.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.