Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +6431.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +194%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.8%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7442.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.7%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Курица гриль DV% diff.
Кальций 1045mg 16mg 103%
Насыщенные жиры 18.057g 3.927g 64%
Фосфор 641mg 218mg 60%
Натрий 1671mg 335mg 58%
Витамин B12 1.5µg 0.47µg 43%
Витамин B3 0.076mg 5.732mg 35%
Жиры 31.79g 15.08g 26%
Витамин A 250µg 20µg 26%
Витамин B6 0.054mg 0.191mg 11%
Белки 18.13g 22.51g 9%
Холестерин 100mg 127mg 9%
Калорийность 371kcal 226kcal 7%
Цинк 2.49mg 1.78mg 6%
Витамин B5 0.403mg 0.152mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 2.038g 5%
Холин 36.2mg 62.9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 6.446g 4%
Железо 0.63mg 0.95mg 4%
Калий 132mg 255mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Медь 0.046mg 0.077mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.055mg 3%
Селен 20.2µg 22µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Марганец 0.041mg 0.005mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин E 0.8mg 0.46mg 2%
Витамин B2 0.234mg 0.227mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Углеводы 3.7g 0.12g 1%
Чистые углеводы 3.7g 0.12g N/A
Сахар 2.26g 0.12g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.078g N/A
Триптофан 0.232mg 0.173mg 0%
Треонин 0.772mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.549mg 0%
Лизин 1.516mg 1.75mg 0%
Метионин 0.475mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.69mg 0%
Валин 1.187mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +669.3%
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ВодаВода +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.