Американский сыр или облатка (вафли) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3271% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +906.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1597.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1253.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3660.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +487.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 31mg | 101% |
| Фосфор | 641mg | 132mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 4.241g | 63% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.09µg | 59% |
| Натрий | 1671mg | 580mg | 47% |
| Медь | 0.046mg | 0.463mg | 46% |
| Железо | 0.63mg | 4.01mg | 42% |
| Холестерин | 100mg | 2mg | 33% |
| Марганец | 0.041mg | 0.696mg | 28% |
| Жиры | 31.79g | 14.2g | 27% |
| Витамин A | 250µg | 3µg | 27% |
| Селен | 20.2µg | 5.7µg | 26% |
| Белки | 18.13g | 6.6g | 23% |
| Углеводы | 3.7g | 72.7g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 4.153g | 19% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 2.858mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.203mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Цинк | 2.49mg | 1.09mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 47µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 4.865g | 8% |
| Магний | 26mg | 53mg | 6% |
| Холин | 36.2mg | 14.3mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 433kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.266mg | 2% |
| Калий | 132mg | 210mg | 2% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 37.43g | N/A |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.381mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин K | 2.6µg | 2.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +780.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1864.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.9% |
