Сравнить продукты Американский сыр и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3271%
Содержит
больше
Фосфор
+385.6%
Содержит
больше
Цинк
+128.4%
Содержит
больше
Селен
+254.4%
Содержит
больше
Железо
+536.5%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Калий
+59.1%
Содержит
меньше
Натрий
-65.3%
Содержит
больше
Медь
+906.5%
Содержит
больше
Марганец
+1597.6%
Содержит
больше
Кальций
+3271%
Содержит
больше
Фосфор
+385.6%
Содержит
больше
Цинк
+128.4%
Содержит
больше
Селен
+254.4%
Содержит
больше
Железо
+536.5%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Калий
+59.1%
Содержит
меньше
Натрий
-65.3%
Содержит
больше
Медь
+906.5%
Содержит
больше
Марганец
+1597.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9350%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+1566.7%
Содержит
больше
Холин
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3660.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит
больше
Витамин A
+9350%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+1566.7%
Содержит
больше
Холин
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3660.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.72
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+174.7%
Содержит
больше
Жиры
+123.9%
Содержит
больше
Вода
+780.2%
Содержит
больше
Другое
+238.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1864.9%
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+174.7%
Содержит
больше
Жиры
+123.9%
Содержит
больше
Вода
+780.2%
Содержит
больше
Другое
+238.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1864.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.9%
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.7g | 69.3g |
|
|
| Белки | 18.13g | 6.6g |
|
| Жиры | 31.79g | 14.2g |
|
| Углеводы | 3.7g | 72.7g |
|
| Калорийность | 371kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 2.26g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.4g |
|
| Кальций | 1045mg | 31mg |
|
| Железо | 0.63mg | 4.01mg |
|
| Магний | 26mg | 53mg |
|
| Фосфор | 641mg | 132mg |
|
| Калий | 132mg | 210mg |
|
| Натрий | 1671mg | 580mg |
|
| Цинк | 2.49mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.041mg | 0.696mg |
|
| Селен | 20.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 945IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 250µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.72mg |
|
| Витамин D | 23IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.076mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.09µg |
|
| Холин | 36.2mg | 14.3mg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.772mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 1.716mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 1.516mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.308mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.546mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 100mg | 2mg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.057g | 4.241g |
|
| 0.006g | 0.002g |
|
|
| 0.012g | 0.003g |
|
|
| 0.021g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 4.153g |
|
| 0.009g |
|
||
| 0.79g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.137g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
21%
Итоговая оценка минералов
106%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1091mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах