Сравнить продукты Американский сыр и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2077.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +387.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +584% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 154kcal |
|
| Белки | 18.13g | 10.57g |
|
| Жиры | 31.79g | 11.66g |
|
| 3.7g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 3.7g | 0.64g |
|
| Холестерин | 100mg | 313mg |
|
| Витамин D | 23IU | 69IU |
|
| Магний | 26mg | 11mg |
|
| Кальций | 1045mg | 48mg |
|
| Калий | 132mg | 117mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.26g | 0.31g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 2.49mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 641mg | 167mg |
|
| Натрий | 1671mg | 155mg |
|
| Витамин A | 945IU | 617IU |
|
| Витамин A | 250µg | 172µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.041mg | 0.024mg |
|
| Селен | 20.2µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g | 0.709g |
|
| Холин | 36.2mg | 247.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.057g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.772mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 1.716mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 1.516mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.572mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.546mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.049g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0.006g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.015g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
46%
Итоговая оценка минералов
106%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.738g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы