Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Проволоне

Американский сыр или Проволоне — Сравнение Питательности

Сравнить
Американский сыр
vs
Проволоне

Инфографика

Американский сыр vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
6
:
4
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Кальций +38.2%
Содержит больше Железо +21.2%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Марганец +310%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +29.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 138
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит больше Кальций +38.2%
Содержит больше Железо +21.2%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит больше Медь +76.9%
Содержит больше Марганец +310%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +29.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 138

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
5
:
6
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Витамин E +247.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин E +247.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
3
:
2
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Жиры +19.4%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Содержит больше Другое +43.7%
Содержит больше Белки +41.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Жиры +19.4%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Содержит больше Другое +43.7%
Содержит больше Белки +41.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
1
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Проволоне Мнение
3.7g 2.14g Американский сыр
Белки 18.13g 25.58g Проволоне
Жиры 31.79g 26.62g Американский сыр
Углеводы 3.7g 2.14g Американский сыр
Калорийность 371kcal 351kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 0.56g Проволоне
Кальций 1045mg 756mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.52mg Американский сыр
Магний 26mg 28mg Проволоне
Фосфор 641mg 496mg Американский сыр
Калий 132mg 138mg Проволоне
Натрий 1671mg 876mg Проволоне
Цинк 2.49mg 3.23mg Проволоне
Медь 0.046mg 0.026mg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.01mg Американский сыр
Селен 20.2µg 14.5µg Американский сыр
Витамин A 945IU 880IU Американский сыр
Витамин A, RAE 250µg 236µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.23mg Американский сыр
Витамин D 23IU 20IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.019mg Проволоне
Витамин B2 0.234mg 0.321mg Проволоне
Витамин B3 0.076mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.403mg 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.054mg 0.073mg Проволоне
Витамин B9, общий 8µg 10µg Проволоне
Витамин B12 1.5µg 1.46µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 2.2µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.345mg Проволоне
Треонин 0.772mg 0.982mg Проволоне
Изолейцин 0.938mg 1.091mg Проволоне
Лейцин 1.716mg 2.297mg Проволоне
Лизин 1.516mg 2.646mg Проволоне
Метионин 0.475mg 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 0.939mg 1.287mg Проволоне
Валин 1.187mg 1.64mg Проволоне
Гистидин 0.546mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 100mg 69mg Проволоне
Транс-жиры 1.144g Проволоне
Насыщенные жиры 18.057g 17.078g Проволоне
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 7.393g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.769g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.979g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.