Американский сыр или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +47% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6357.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 11mg | 103% |
| Натрий | 1671mg | 54mg | 70% |
| Фосфор | 641mg | 152mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 9.684g | 38% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.477mg | 33% |
| Цинк | 2.49mg | 5.91mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 4.908mg | 30% |
| Витамин A | 250µg | 8µg | 27% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 2.1µg | 25% |
| Железо | 0.63mg | 2.24mg | 20% |
| Селен | 20.2µg | 29.7µg | 17% |
| Жиры | 31.79g | 21.81g | 15% |
| Белки | 18.13g | 23.69g | 11% |
| Холестерин | 100mg | 80mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 10.519g | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.287mg | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 291kcal | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.08mg | 4% |
| Калий | 132mg | 260mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.536mg | 3% |
| Марганец | 0.041mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин D | 23IU | 7IU | 2% |
| Холин | 36.2mg | 48.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 1.027g | 2% |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Углеводы | 3.7g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 0.137g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0.014g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.7% |
