Американский сыр или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами американский сыр и сельдерей корневой
- Американский сыр содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как сельдерей корневой содержит 42 калорий.
- Американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина A, однако сельдерей корневой имеет больше витамина K.
- Американский сыр обеспечивает вас на 100% большим количеством кальция от суточной нормы, чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2330.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +654.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +821.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1476.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 43mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.079g | 82% |
| Фосфор | 641mg | 115mg | 75% |
| Натрий | 1671mg | 100mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 31.79g | 0.3g | 48% |
| Селен | 20.2µg | 0.7µg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.13g | 1.5g | 33% |
| Витамин K | 2.6µg | 41µg | 32% |
| Витамин A | 250µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 2.49mg | 0.33mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.058g | 20% |
| Калорийность | 371kcal | 42kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.165mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.148g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Калий | 132mg | 300mg | 5% |
| Холин | 36.2mg | 9mg | 5% |
| Марганец | 0.041mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.36mg | 3% |
| Углеводы | 3.7g | 9.2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.352mg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Железо | 0.63mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 1.6g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10496.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +768.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
