Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Американский сыр и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~261µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.429mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Сыр Фонтина DV% diff.
Кальций 1045mg 550mg 50%
Фосфор 641mg 346mg 42%
Натрий 1671mg 800mg 38%
Белки 18.13g 25.6g 15%
Селен 20.2µg 14.5µg 10%
Цинк 2.49mg 3.5mg 9%
Витамин B12 1.5µg 1.68µg 8%
Холестерин 100mg 116mg 5%
Насыщенные жиры 18.057g 19.196g 5%
Железо 0.63mg 0.23mg 5%
Холин 36.2mg 15.4mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.27mg 4%
Магний 26mg 14mg 3%
Калий 132mg 64mg 2%
Витамин B2 0.234mg 0.204mg 2%
Медь 0.046mg 0.025mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.654g 2%
Витамин B6 0.054mg 0.083mg 2%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.687g 1%
Витамин B5 0.403mg 0.429mg 1%
Калорийность 371kcal 389kcal 1%
Витамин B1 0.015mg 0.021mg 1%
Марганец 0.041mg 0.014mg 1%
Витамин A 250µg 261µg 1%
Углеводы 3.7g 1.55g 1%
Жиры 31.79g 31.14g 1%
Чистые углеводы 3.7g 1.55g N/A
Витамин D 23IU 23IU 0%
Сахар 2.26g 1.55g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.15mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.361mg 0%
Треонин 0.772mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.384mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.664mg 0%
Лизин 1.516mg 2.328mg 0%
Метионин 0.475mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.497mg 0%
Валин 1.187mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.14g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.196g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.687g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.