Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Топинамбур

Сравнить продукты Американский сыр и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +7364.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.8%
Содержит больше СеленСелен +2785.7%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +439.7%
Содержит больше МедьМедь +204.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +46.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1610.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Топинамбур DV% diff.
Кальций 1045mg 14mg 103%
Насыщенные жиры 18.057g 0g 82%
Фосфор 641mg 78mg 80%
Натрий 1671mg 4mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.01g 49%
Селен 20.2µg 0.7µg 35%
Железо 0.63mg 3.4mg 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 2g 32%
Витамин A 250µg 1µg 28%
Цинк 2.49mg 0.12mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.004g 21%
Витамин B1 0.015mg 0.2mg 15%
Калорийность 371kcal 73kcal 15%
Витамин B2 0.234mg 0.06mg 13%
Медь 0.046mg 0.14mg 10%
Калий 132mg 429mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.001g 9%
Витамин B3 0.076mg 1.3mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 3.7g 17.44g 5%
Витамин E 0.8mg 0.19mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.077mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Марганец 0.041mg 0.06mg 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Холин 36.2mg 30mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 15.84g N/A
Сахар 2.26g 9.6g N/A
Витамин B5 0.403mg 0.397mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +806.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +317800%
Содержит больше ДругоеДругое +166.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.4%
Содержит больше ВодаВода +96.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Топинамбур
Топинамбур vs Артишок
Артишок
Топинамбур
Топинамбур vs Брокколи
Брокколи
Топинамбур
Топинамбур vs Китайская капуста (Бок-чой)
Китайская капуста (Бок-чой)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.