Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Халва

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +3066.7%
Содержит больше СеленСелен +75.7%
Содержит больше МагнийМагний +738.5%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +619%
Содержит больше МедьМедь +2513%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2029.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~607mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2726.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3657.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Халва DV% diff.
Медь 0.046mg 1.202mg 128%
Кальций 1045mg 33mg 101%
Натрий 1671mg 195mg 64%
Насыщенные жиры 18.057g 4.127g 63%
Витамин B12 1.5µg 0.04µg 61%
Железо 0.63mg 4.53mg 49%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 8.481g 48%
Магний 26mg 218mg 46%
Марганец 0.041mg 0.873mg 36%
Витамин B1 0.015mg 0.424mg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B6 0.054mg 0.348mg 23%
Углеводы 3.7g 60.49g 19%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Цинк 2.49mg 4.32mg 17%
Витамин B3 0.076mg 2.856mg 17%
Жиры 31.79g 21.52g 16%
Селен 20.2µg 11.5µg 16%
Витамин B9 8µg 65µg 14%
Витамин B2 0.234mg 0.088mg 11%
Белки 18.13g 12.49g 11%
Холин 36.2mg 7%
Витамин B5 0.403mg 0.174mg 5%
Калорийность 371kcal 469kcal 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Фосфор 641mg 607mg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калий 132mg 187mg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 55.99g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.194g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.7%
Содержит больше ВодаВода +979.3%
Содержит больше ДругоеДругое +269.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1534.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +559.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.