Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +256.7%
Содержит больше КалийКалий +85.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6873.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +881.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Штрудель DV% diff.
Кальций 1045mg 293mg 75%
Насыщенные жиры 18.057g 2.7g 70%
Железо 0.63mg 5.9mg 66%
Фосфор 641mg 263mg 54%
Натрий 1671mg 691mg 43%
Витамин B6 0.054mg 0.53mg 37%
Селен 20.2µg 37%
Витамин B3 0.076mg 5.3mg 33%
Жиры 31.79g 11g 32%
Витамин B1 0.015mg 0.39mg 31%
Холестерин 100mg 12mg 29%
Белки 18.13g 5g 26%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.6g 22%
Цинк 2.49mg 0.4mg 19%
Витамин B9 8µg 74µg 17%
Витамин B2 0.234mg 0.45mg 17%
Витамин A 250µg 395µg 16%
Углеводы 3.7g 50g 15%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.8g 14%
Витамин B5 0.403mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Медь 0.046mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B12 1.5µg 1.6µg 4%
Калорийность 371kcal 318kcal 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 1IU 3%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Калий 132mg 71mg 2%
Чистые углеводы 3.7g 48.8g N/A
Сахар 2.26g 16.8g N/A
Транс-жиры 1.144g 0.2g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +262.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +189%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1251.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.