Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +2339.5%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +2339.5%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +490.1%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин A +881%
Содержит больше Витамин E +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +490.1%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин A +881%
Содержит больше Витамин E +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +73.8%
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +25%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.24
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Углеводы +73.8%
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Жиры +25%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +395%
Содержит больше Фруктоза +58.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.58
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +395%
Содержит больше Фруктоза +58.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.58

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Арбуз Мнение
11.72g 7.15g Ананас
Белки 0.54g 0.61g Арбуз
Жиры 0.12g 0.15g Арбуз
Углеводы 13.12g 7.55g Ананас
Калорийность 50kcal 30kcal Ананас
Фруктоза 2.12g 3.36g Арбуз
Сахар 9.85g 6.2g Арбуз
Клетчатка 1.4g 0.4g Ананас
Кальций 13mg 7mg Ананас
Железо 0.29mg 0.24mg Ананас
Магний 12mg 10mg Ананас
Фосфор 8mg 11mg Арбуз
Калий 109mg 112mg Арбуз
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.12mg 0.1mg Ананас
Медь 0.11mg 0.042mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.038mg Ананас
Селен 0.1µg 0.4µg Арбуз
Витамин A 58IU 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 3µg 28µg Арбуз
Витамин E 0.02mg 0.05mg Арбуз
Витамин C 47.8mg 8.1mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.033mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.021mg Ананас
Витамин B3 0.5mg 0.178mg Ананас
Витамин B5 0.213mg 0.221mg Арбуз
Витамин B6 0.112mg 0.045mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg 3µg Ананас
Витамин K 0.7µg 0.1µg Ананас
Триптофан 0.005mg 0.007mg Арбуз
Треонин 0.019mg 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg 0.019mg
Лейцин 0.024mg 0.018mg Ананас
Лизин 0.026mg 0.062mg Арбуз
Метионин 0.012mg 0.006mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg 0.015mg Ананас
Валин 0.024mg 0.016mg Ананас
Гистидин 0.01mg 0.006mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g 0.016g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.05g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ананас
Гликемический индекс продукта Ананас ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.