Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +505.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2073.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13185.7%
Содержит больше ХолинХолин +125.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.04g 24.302g 162%
Жиры 0.12g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 38.877g 97%
Витамин A 3µg 819µg 91%
Витамин K 0.7µg 93µg 77%
Насыщенные жиры 0.009g 15.189g 69%
Витамин E 0.02mg 9mg 60%
Витамин C 47.8mg 0.2mg 53%
Марганец 0.927mg 40%
Калорийность 50kcal 717kcal 33%
Медь 0.11mg 0mg 12%
Витамин B6 0.112mg 0.009mg 8%
Витамин B1 0.079mg 0.01mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Углеводы 13.12g 0.7g 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.023mg 3%
Калий 109mg 18mg 3%
Железо 0.29mg 0.06mg 3%
Магний 12mg 3mg 2%
Кальций 13mg 3mg 1%
Белки 0.54g 0.16g 1%
Цинк 0.12mg 0mg 1%
Холин 5.5mg 12.4mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 0.7g N/A
Сахар 9.85g 0g N/A
Фосфор 8mg 5mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1774.3%
Содержит больше ВодаВода +420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +67158.3%
Содержит больше ДругоеДругое +768.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298953.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60655%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.