Ананас или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ананас и миндальное масло
- Ананас содержит меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как ананас содержит 50 калорий, миндальное масло содержит только 614 калорий.
- Ананас имеет больше витамина C, в то время как миндальное масло имеет больше витамина E, меди, фосфора, витамина B2, магния, марганца, железа, клетчатки и кальция.
- Миндальное масло обеспечивает на 161% больше дневной нормы витамина E
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple, raw, all varieties и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2569.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +586.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1103.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +749.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2641.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2834.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +847.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.02mg | 24.21mg | 161% |
| Медь | 0.11mg | 0.934mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 13.613g | 90% |
| Жиры | 0.12g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 32.445g | 81% |
| Фосфор | 8mg | 508mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.939mg | 70% |
| Магний | 12mg | 279mg | 64% |
| Витамин C | 47.8mg | 0mg | 53% |
| Марганец | 0.927mg | 2.131mg | 52% |
| Белки | 0.54g | 20.96g | 41% |
| Железо | 0.29mg | 3.49mg | 40% |
| Клетчатка | 1.4g | 10.3g | 36% |
| Кальций | 13mg | 347mg | 33% |
| Цинк | 0.12mg | 3.29mg | 29% |
| Калорийность | 50kcal | 614kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 4.152g | 19% |
| Калий | 109mg | 748mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 3.155mg | 17% |
| Витамин B9 | 18µg | 53µg | 9% |
| Холин | 5.5mg | 52.1mg | 8% |
| Селен | 0.1µg | 2.4µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.041mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.318mg | 2% |
| Углеводы | 13.12g | 18.82g | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.103mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 9.85g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.08g | 0% |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +5143.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3781.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249476.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33932.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.99 г
Глюкоза:
1.73 г
Фруктоза:
2.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +38% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +8550% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
