Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Морковь

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +548.3%
Содержит больше Кальций +153.8%
Содержит больше Фосфор +337.5%
Содержит больше Калий +193.6%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +144.4%
Содержит больше Марганец +548.3%
Содержит больше Кальций +153.8%
Содержит больше Фосфор +337.5%
Содержит больше Калий +193.6%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +710.2%
Содержит больше Витамин B1 +19.7%
Содержит больше Витамин A +28703.4%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин K +1785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин C +710.2%
Содержит больше Витамин B1 +19.7%
Содержит больше Витамин A +28703.4%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин K +1785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +37%
Содержит больше Белки +72.2%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +336.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Углеводы +37%
Содержит больше Белки +72.2%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +336.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.014
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.014

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +66.9%
Содержит больше Глюкоза +193.2%
Содержит больше Фруктоза +285.5%
Содержит больше Крахмал +∞%
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +66.9%
Содержит больше Глюкоза +193.2%
Содержит больше Фруктоза +285.5%
Содержит больше Крахмал +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Морковь Мнение
11.72g 6.78g Ананас
Белки 0.54g 0.93g Морковь
Жиры 0.12g 0.24g Морковь
Углеводы 13.12g 9.58g Ананас
Калорийность 50kcal 41kcal Ананас
Крахмал 0g 1.43g Морковь
Фруктоза 2.12g 0.55g Ананас
Сахар 9.85g 4.74g Морковь
Клетчатка 1.4g 2.8g Морковь
Кальций 13mg 33mg Морковь
Железо 0.29mg 0.3mg Морковь
Магний 12mg 12mg
Фосфор 8mg 35mg Морковь
Калий 109mg 320mg Морковь
Натрий 1mg 69mg Ананас
Цинк 0.12mg 0.24mg Морковь
Медь 0.11mg 0.045mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.143mg Ананас
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 58IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 3µg 835µg Морковь
Витамин E 0.02mg 0.66mg Морковь
Витамин C 47.8mg 5.9mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.066mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.058mg Морковь
Витамин B3 0.5mg 0.983mg Морковь
Витамин B5 0.213mg 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.112mg 0.138mg Морковь
Витамин B9, общий 18µg 19µg Морковь
Витамин K 0.7µg 13.2µg Морковь
Триптофан 0.005mg 0.012mg Морковь
Треонин 0.019mg 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.019mg 0.077mg Морковь
Лейцин 0.024mg 0.102mg Морковь
Лизин 0.026mg 0.101mg Морковь
Метионин 0.012mg 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.021mg 0.061mg Морковь
Валин 0.024mg 0.069mg Морковь
Гистидин 0.01mg 0.04mg Морковь
Насыщенные жиры 0.009g 0.037g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.014g Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.117g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.