Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Марганец +1616.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +84.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 11% 7% 12% 18% 0% 5% 29% 8% 0%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Марганец +1616.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +84.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +785.2%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6 +348%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин A +472.4%
Содержит больше Витамин E +3750%
Содержит больше Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин K +214.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 16% 0% 19% 9% 7% 22% 12% 6% 4% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +785.2%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6 +348%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин A +472.4%
Содержит больше Витамин E +3750%
Содержит больше Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин K +214.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +24.4%
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Другое +118.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Углеводы +24.4%
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Другое +118.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.5%
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +23%
Содержит больше Глюкоза +10.2%
Содержит больше Фруктоза +54.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.57
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +23%
Содержит больше Глюкоза +10.2%
Содержит больше Фруктоза +54.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.57

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Нектарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Нектарин Мнение
11.72g 8.85g Ананас
Белки 0.54g 1.06g Нектарин
Жиры 0.12g 0.32g Нектарин
Углеводы 13.12g 10.55g Ананас
Калорийность 50kcal 44kcal Ананас
Крахмал 0g 0.07g Нектарин
Фруктоза 2.12g 1.37g Ананас
Сахар 9.85g 7.89g Нектарин
Клетчатка 1.4g 1.7g Нектарин
Кальций 13mg 6mg Ананас
Железо 0.29mg 0.28mg Ананас
Магний 12mg 9mg Ананас
Фосфор 8mg 26mg Нектарин
Калий 109mg 201mg Нектарин
Натрий 1mg 0mg Нектарин
Цинк 0.12mg 0.17mg Нектарин
Медь 0.11mg 0.086mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.054mg Ананас
Селен 0.1µg 0µg Ананас
Витамин A 58IU 332IU Нектарин
Витамин A, RAE 3µg 17µg Нектарин
Витамин E 0.02mg 0.77mg Нектарин
Витамин C 47.8mg 5.4mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.034mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.027mg Ананас
Витамин B3 0.5mg 1.125mg Нектарин
Витамин B5 0.213mg 0.185mg Ананас
Витамин B6 0.112mg 0.025mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg 5µg Ананас
Витамин K 0.7µg 2.2µg Нектарин
Триптофан 0.005mg 0.005mg
Треонин 0.019mg 0.009mg Ананас
Изолейцин 0.019mg 0.009mg Ананас
Лейцин 0.024mg 0.014mg Ананас
Лизин 0.026mg 0.016mg Ананас
Метионин 0.012mg 0.006mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg 0.021mg
Валин 0.024mg 0.013mg Ананас
Гистидин 0.01mg 0.008mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g 0.025g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.088g Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.113g Нектарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
10%
Нектарин
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
9%
Нектарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.