Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Нори

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше КалийКалий +226.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.7%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.988mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1293.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Содержит больше ХолинХолин +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Нори DV% diff.
Витамин B2 0.032mg 0.446mg 32%
Витамин B9 18µg 146µg 32%
Витамин A 3µg 260µg 29%
Железо 0.29mg 1.8mg 19%
Медь 0.11mg 0.264mg 17%
Белки 0.54g 5.81g 11%
Витамин C 47.8mg 39mg 10%
Цинк 0.12mg 1.05mg 8%
Фосфор 8mg 58mg 7%
Калий 109mg 356mg 7%
Витамин E 0.02mg 1mg 7%
Витамин B3 0.5mg 1.47mg 6%
Витамин B5 0.213mg 0.521mg 6%
Кальций 13mg 70mg 6%
Витамин B6 0.112mg 0.159mg 4%
Клетчатка 1.4g 0.3g 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Марганец 0.927mg 0.988mg 3%
Витамин K 0.7µg 4µg 3%
Углеводы 13.12g 5.11g 3%
Магний 12mg 2mg 2%
Натрий 1mg 48mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.098mg 2%
Холин 5.5mg 10.4mg 1%
Калорийность 50kcal 35kcal 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Жиры 0.12g 0.28g 0%
Чистые углеводы 11.72g 4.81g N/A
Сахар 9.85g 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.009g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.11g 0%
Триптофан 0.005mg 0.043mg 0%
Треонин 0.019mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.501mg 0%
Лизин 0.026mg 0.222mg 0%
Метионин 0.012mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.273mg 0%
Валин 0.024mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.8%
Содержит больше БелкиБелки +975.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1613.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.