Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Омлет

Сравнить продукты Ананас и Омлет

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МедьМедь +74.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3762.5%
Содержит больше КальцийКальций +269.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1987.5%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +505.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +4401.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Селен 0.1µg 25.8µg 47%
Холин 5.5mg 247.6mg 44%
Марганец 0.927mg 0.024mg 39%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.032mg 0.386mg 27%
Фосфор 8mg 167mg 23%
Витамин B5 0.213mg 1.289mg 22%
Белки 0.54g 10.57g 20%
Витамин A 3µg 172µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.712g 18%
Жиры 0.12g 11.66g 18%
Насыщенные жиры 0.009g 3.319g 15%
Железо 0.29mg 1.48mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.843g 12%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Цинк 0.12mg 1.09mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин E 0.02mg 1.29mg 8%
Натрий 1mg 155mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B9 18µg 39µg 5%
Калорийность 50kcal 154kcal 5%
Медь 0.11mg 0.063mg 5%
Витамин B1 0.079mg 0.034mg 4%
Кальций 13mg 48mg 4%
Углеводы 13.12g 0.64g 4%
Фруктоза 2.12g 0g 3%
Витамин K 0.7µg 4.5µg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.064mg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.143mg 2%
Чистые углеводы 11.72g 0.64g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Калий 109mg 117mg 0%
Сахар 9.85g 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.005mg 0.14mg 0%
Треонин 0.019mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.913mg 0%
Лизин 0.026mg 0.767mg 0%
Метионин 0.012mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.572mg 0%
Валин 0.024mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1950%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше БелкиБелки +1857.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9616.7%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6680%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +458.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Ананас
Ананас vs Mанго
Mанго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.