Ананас или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ананас и пепперони
- Пепперони содержит больше калорий, чем ананас. В то время как пепперони содержит 504 калорий, ананас содержит только 50 калорий.
- Ананас имеет больше витамина C, однако пепперони содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, фосфора, цинка и витамина B6.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% больше, чем ананас.
- Ананас имеет меньше натрия.
- Ананас имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pineapple, raw, all varieties и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1875% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +703.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +897.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +728.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +830.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.12g | 46.28g | 71% |
| Натрий | 1mg | 1582mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Витамин C | 47.8mg | 0mg | 53% |
| Селен | 0.1µg | 29µg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 20.77g | 52% |
| Белки | 0.54g | 19.25g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 4.458g | 29% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 4.987mg | 28% |
| Калорийность | 50kcal | 504kcal | 23% |
| Цинк | 0.12mg | 2.44mg | 21% |
| Фосфор | 8mg | 158mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.362mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.257mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.271mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.93mg | 14% |
| Железо | 0.29mg | 1.33mg | 13% |
| Холин | 5.5mg | 51.2mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.03mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Марганец | 0.927mg | 1.074mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Калий | 109mg | 274mg | 5% |
| Витамин K | 0.7µg | 5.8µg | 4% |
| Углеводы | 13.12g | 1.18g | 4% |
| Фруктоза | 2.12g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.091mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 9.85g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1011.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3464.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2054.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159669.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11045% |
