Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +135.9%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +927.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше ХолинХолин +511.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +881.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.04g 8.326g 55%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Жиры 0.12g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.009g 8.105g 37%
Железо 0.29mg 2.98mg 34%
Калорийность 50kcal 514kcal 23%
Витамин B1 0.079mg 0.353mg 23%
Марганец 0.927mg 0.393mg 23%
Витамин B2 0.032mg 0.314mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 6.708g 17%
Витамин B3 0.5mg 3.275mg 17%
Крахмал 0g 40.47g 17%
Углеводы 13.12g 63.78g 17%
Витамин B9 18µg 81µg 16%
Витамин E 0.02mg 2.44mg 16%
Натрий 1mg 353mg 15%
Селен 0.1µg 6.2µg 11%
Белки 0.54g 5.37g 10%
Витамин K 0.7µg 11µg 9%
Фосфор 8mg 66mg 8%
Витамин B6 0.112mg 0.071mg 3%
Цинк 0.12mg 0.49mg 3%
Фруктоза 2.12g 0.3g 2%
Медь 0.11mg 0.09mg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.321mg 2%
Калий 109mg 88mg 1%
Холин 5.5mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 62.48g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 9.85g 21.65g N/A
Клетчатка 1.4g 1.3g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2288.9%
Содержит больше БелкиБелки +894.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.1%
Содержит больше ДругоеДругое +368.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20715%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +380.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +606.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +250.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.