Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +426.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +112.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.2%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше СеленСелен +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.102mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Равиоли DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Марганец 0.927mg 0.176mg 33%
Натрий 1mg 306mg 13%
Селен 0.1µg 3.5µg 6%
Витамин E 0.02mg 0.85mg 6%
Железо 0.29mg 0.74mg 6%
Фосфор 8mg 50mg 6%
Витамин B3 0.5mg 1.06mg 4%
Медь 0.11mg 0.142mg 4%
Витамин B2 0.032mg 0.08mg 4%
Белки 0.54g 2.48g 4%
Калий 109mg 232mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Насыщенные жиры 0.009g 0.723g 3%
Цинк 0.12mg 0.36mg 2%
Кальций 13mg 33mg 2%
Жиры 0.12g 1.45g 2%
Витамин B6 0.112mg 0.102mg 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Холин 5.5mg 9.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.418g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.182g 1%
Витамин K 0.7µg 2.3µg 1%
Калорийность 50kcal 77kcal 1%
Витамин B5 0.213mg 0.272mg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 13.12g 13.64g 0%
Чистые углеводы 11.72g 12.34g N/A
Сахар 9.85g 3.72g N/A
Клетчатка 1.4g 1.3g 0%
Витамин B1 0.079mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +359.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +590.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.