Сравнить продукты Ананас и Савойская капуста
Сравнить
Значительные различия между продуктами ананас и савойская капуста
- Ананас имеет больше марганца, витамина C и меди; однако, савойская капуста богаче витамином K, витамином A, витамином B9, клетчаткой и витамином B6.
- Савойская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 57% выше, чем ананас.
- Савойская капуста имеет в 5 раз меньше марганца, чем ананас. Ананас имеет 0.927 мг марганца, в то время как савойская капуста имеет 0.18 мг.
- Ананас имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананас составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple, raw, all varieties и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +111% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9728.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 68.8µg | 57% |
| Марганец | 0.927mg | 0.18mg | 32% |
| Витамин C | 47.8mg | 31mg | 19% |
| Витамин B9 | 18µg | 80µg | 16% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.1g | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 50µg | 5% |
| Фосфор | 8mg | 42mg | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.062mg | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Калий | 109mg | 230mg | 4% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Белки | 0.54g | 2g | 3% |
| Кальций | 13mg | 35mg | 2% |
| Углеводы | 13.12g | 6.1g | 2% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.3mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 12.3mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 27kcal | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.07mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.27mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 3g | N/A |
| Сахар | 9.85g | 2.27g | N/A |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.5% |
