Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +209%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +453.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше СеленСелен +16900%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2290%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +728.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +650.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Сладкий ролл DV% diff.
Витамин C 47.8mg 2mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 7.473g 50%
Селен 0.1µg 17µg 31%
Марганец 0.927mg 0.3mg 27%
Жиры 0.12g 16.4g 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B1 0.079mg 0.324mg 20%
Витамин B2 0.032mg 0.265mg 18%
Железо 0.29mg 1.6mg 16%
Калорийность 50kcal 372kcal 16%
Насыщенные жиры 0.009g 3.079g 14%
Витамин B9 18µg 72µg 14%
Натрий 1mg 304mg 13%
Витамин E 0.02mg 1.99mg 13%
Углеводы 13.12g 50.9g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.797g 12%
Витамин B3 0.5mg 2.384mg 12%
Белки 0.54g 6.2g 11%
Фосфор 8mg 76mg 10%
Холин 5.5mg 41.3mg 7%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Кальций 13mg 72mg 6%
Клетчатка 1.4g 2.4g 4%
Цинк 0.12mg 0.59mg 4%
Витамин B5 0.213mg 0.406mg 4%
Витамин K 0.7µg 4.4µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Медь 0.11mg 0.088mg 2%
Магний 12mg 17mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 48.5g N/A
Калий 109mg 111mg 0%
Сахар 9.85g 31.73g N/A
Витамин B6 0.112mg 0.107mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.074mg 0%
Треонин 0.019mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.458mg 0%
Лизин 0.026mg 0.243mg 0%
Метионин 0.012mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.3mg 0%
Валин 0.024mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +246.8%
Содержит больше БелкиБелки +1048.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18582.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.