Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +385.3%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше КалийКалий +279.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +298.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8871.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.7µg 62.8µg 52%
Витамин C 47.8mg 12mg 40%
Марганец 0.927mg 0.191mg 32%
Калий 109mg 414mg 9%
Клетчатка 1.4g 3.1g 7%
Витамин B1 0.079mg 0.01mg 6%
Фосфор 8mg 50mg 6%
Железо 0.29mg 0.73mg 6%
Витамин B6 0.112mg 0.047mg 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Медь 0.11mg 0.066mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.58mg 4%
Кальций 13mg 49mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Натрий 1mg 52mg 2%
Углеводы 13.12g 7.3g 2%
Витамин B9 18µg 27µg 2%
Цинк 0.12mg 0.2mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.64mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.169g 1%
Холин 5.5mg 13.2mg 1%
Калорийность 50kcal 31kcal 1%
Белки 0.54g 1.24g 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Жиры 0.12g 0.2g 0%
Чистые углеводы 11.72g 4.2g N/A
Сахар 9.85g 3.93g N/A
Витамин B2 0.032mg 0.032mg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.232mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.068g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.7%
Содержит больше БелкиБелки +129.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +377.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.