Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Филло

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +94.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1006.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +837.5%
Содержит больше СеленСелен +23200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +584.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +965.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Филло DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Селен 0.1µg 23.3µg 42%
Витамин B1 0.079mg 0.541mg 39%
Железо 0.29mg 3.21mg 37%
Витамин B2 0.032mg 0.341mg 24%
Витамин B3 0.5mg 4.073mg 22%
Натрий 1mg 483mg 21%
Марганец 0.927mg 0.476mg 20%
Витамин B9 18µg 88µg 18%
Углеводы 13.12g 52.6g 13%
Белки 0.54g 7.1g 13%
Калорийность 50kcal 299kcal 12%
Фосфор 8mg 75mg 10%
Жиры 0.12g 6g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 3.149g 8%
Насыщенные жиры 0.009g 1.47g 7%
Витамин B6 0.112mg 0.03mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.923g 6%
Цинк 0.12mg 0.49mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Клетчатка 1.4g 1.9g 2%
Витамин K 0.7µg 2.5µg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.302mg 2%
Магний 12mg 15mg 1%
Медь 0.11mg 0.101mg 1%
Калий 109mg 74mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 50.7g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 9.85g 0.18g N/A
Витамин E 0.02mg 0.08mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 5.5mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.088mg 0%
Треонин 0.019mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.49mg 0%
Лизин 0.026mg 0.158mg 0%
Метионин 0.012mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.359mg 0%
Валин 0.024mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +163.8%
Содержит больше БелкиБелки +1214.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.9%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2207.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.