Ананас или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананас и чесночный порошок?
- Ананас содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Ананас содержит 50 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Ананас богаче витамином C, но чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, селеном, калием, клетчаткой, витамином B1 и цинком.
- Чесночный порошок обеспечивает на 119% больше дневной нормы витамина B6
- Ананас имеет в 40 раз больше витамина C, чем чесночный порошок. Ананас имеет 47.8 мг витамина C, в то время как чесночный порошок имеет 1.2 мг.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем ананас.
Мы использовали Pineapple, raw, all varieties и Spices, garlic powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +541.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +507.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +994.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1848.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2391.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5075% |
| Содержит больше СеленСелен | +23800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3883.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1376.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.112mg | 1.654mg | 119% |
| Железо | 0.29mg | 5.65mg | 67% |
| Фосфор | 8mg | 414mg | 58% |
| Витамин C | 47.8mg | 1.2mg | 52% |
| Медь | 0.11mg | 0.533mg | 47% |
| Селен | 0.1µg | 23.9µg | 43% |
| Калий | 109mg | 1193mg | 32% |
| Белки | 0.54g | 16.55g | 32% |
| Клетчатка | 1.4g | 9g | 30% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.435mg | 30% |
| Цинк | 0.12mg | 2.99mg | 26% |
| Углеводы | 13.12g | 72.73g | 20% |
| Магний | 12mg | 77mg | 15% |
| Калорийность | 50kcal | 331kcal | 14% |
| Холин | 5.5mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.743mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.141mg | 8% |
| Кальций | 13mg | 79mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 47µg | 7% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.67mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 0.31g | 2% |
| Марганец | 0.927mg | 0.979mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.796mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0.249g | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.73g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 9.85g | 2.43g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.263mg | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2964.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1509.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +784.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.99 г
Глюкоза:
1.73 г
Фруктоза:
2.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +192.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2371.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +583.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
