Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.5%
Содержит больше МедьМедь +378.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8327.3%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше СеленСелен +19900%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Яичный белок DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Марганец 0.927mg 0.011mg 40%
Селен 0.1µg 20µg 36%
Витамин B2 0.032mg 0.439mg 31%
Белки 0.54g 10.9g 21%
Медь 0.11mg 0.023mg 10%
Витамин B6 0.112mg 0.005mg 8%
Натрий 1mg 166mg 7%
Витамин B1 0.079mg 0.004mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Углеводы 13.12g 0.73g 4%
Фруктоза 2.12g 0.07g 3%
Железо 0.29mg 0.08mg 3%
Калий 109mg 163mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.105mg 2%
Фосфор 8mg 15mg 1%
Цинк 0.12mg 0.03mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Холин 5.5mg 1.1mg 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Калорийность 50kcal 52kcal 0%
Жиры 0.12g 0.17g 0%
Чистые углеводы 11.72g 0.73g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 9.85g 0.71g N/A
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0g 0%
Триптофан 0.005mg 0.125mg 0%
Треонин 0.019mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.016mg 0%
Лизин 0.026mg 0.806mg 0%
Метионин 0.012mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.686mg 0%
Валин 0.024mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1697.3%
Содержит больше БелкиБелки +1918.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +186.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8457.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +408.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2928.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.