Ананасовый сок или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и кратева священная?
- Кратева священная содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок богаче марганцем, в то время как кратева священная содержит больше клетчатки, железа, витамина C, фосфора и калия.
- Кратева священная обеспечивает на 20% больше дневной нормы клетчатки
- Кратева священная имеет в 3 раз меньше марганца, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как кратева священная имеет 0.182 мг.
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Abiyuch, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.2g | 5.3g | 20% |
| Железо | 0.31mg | 1.61mg | 16% |
| Марганец | 0.504mg | 0.182mg | 14% |
| Витамин C | 43.8mg | 54.1mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Фосфор | 8mg | 47mg | 6% |
| Калий | 130mg | 304mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Углеводы | 12.87g | 17.6g | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Белки | 0.36g | 1.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калорийность | 53kcal | 69kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.057mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 8.55g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Фруктоза | 3.81g | 3.8g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2960% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~4.5g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
