Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +118.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +376.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Лососевая ягода DV% diff.
Витамин C 43.8mg 9.2mg 38%
Марганец 0.504mg 1.1mg 26%
Витамин K 0.3µg 14.8µg 12%
Витамин E 0.02mg 1.61mg 11%
Клетчатка 0.2g 1.9g 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Медь 0.069mg 0.03mg 4%
Витамин B2 0.021mg 0.062mg 3%
Фосфор 8mg 27mg 3%
Фруктоза 3.81g 1.75g 3%
Витамин B6 0.1mg 0.078mg 2%
Цинк 0.11mg 0.28mg 2%
Витамин B3 0.199mg 0.466mg 2%
Витамин B5 0.056mg 0.167mg 2%
Калий 130mg 110mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Белки 0.36g 0.85g 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Углеводы 12.87g 10.05g 1%
Витамин B1 0.058mg 0.041mg 1%
Железо 0.31mg 0.4mg 1%
Калорийность 53kcal 47kcal 0%
Жиры 0.12g 0.33g 0%
Чистые углеводы 12.67g 8.15g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 9.98g 3.66g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7550%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +144.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +117.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.