Ананасовый сок или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ананасовый сок и бадьян настоящий
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, бадьян настоящий содержит только 337 калорий.
- Ананасовый сок содержит меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B6, калия и магния чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 458% больше дневной нормы железа
- Ананасовый сок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4869.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1008.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11822.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1218.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4718.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +356.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1281% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1437.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1323.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 36.96mg | 458% |
| Медь | 0.069mg | 0.91mg | 93% |
| Марганец | 0.504mg | 2.3mg | 78% |
| Кальций | 13mg | 646mg | 63% |
| Фосфор | 8mg | 440mg | 62% |
| Клетчатка | 0.2g | 14.6g | 58% |
| Цинк | 0.11mg | 5.3mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.65mg | 42% |
| Калий | 130mg | 1441mg | 39% |
| Магний | 12mg | 170mg | 38% |
| Белки | 0.36g | 17.6g | 34% |
| Витамин C | 43.8mg | 21mg | 25% |
| Жиры | 0.12g | 15.9g | 24% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.34mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 9.78g | 24% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.29mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 3.15g | 21% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 3.06mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.797mg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 337kcal | 14% |
| Углеводы | 12.87g | 50.02g | 12% |
| Селен | 0.1µg | 5µg | 9% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.586g | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.67g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +805.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4788.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2378.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7400% |
