Ананасовый сок или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C и марганцем, в то время как белый шоколад содержит больше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B5, селена и витамина K.
- Белый шоколад обеспечивает на 97% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Белый шоколад имеет в 88 раз меньше витамина C, чем ананасовый сок. Ананасовый сок имеет 43.8 мг витамина C, в то время как белый шоколад имеет 0.5 мг.
- Ананасовый сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Candies, white chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1430.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8660% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +793.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.12g | 32.09g | 49% |
| Витамин C | 43.8mg | 0.5mg | 48% |
| Калорийность | 53kcal | 539kcal | 24% |
| Фосфор | 8mg | 176mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Марганец | 0.504mg | 0.008mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.282mg | 20% |
| Кальций | 13mg | 199mg | 19% |
| Углеводы | 12.87g | 59.24g | 15% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.608mg | 11% |
| Белки | 0.36g | 5.87g | 11% |
| Селен | 0.1µg | 4.5µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин K | 0.3µg | 9.1µg | 7% |
| Цинк | 0.11mg | 0.74mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.013g | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.96mg | 6% |
| Холин | 3.3mg | 29.5mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Калий | 130mg | 286mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 90mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.745mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 59.04g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 59g | N/A |
| Клетчатка | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6543.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1530.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26641.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64878.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2311.9% |
