Ананасовый сок или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ананасовый сок и виноградные листья
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C, однако виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди, кальция, железа, витамина B2 и витамина B6.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% больше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет в 4 раз больше витамина C, чем виноградные листья. В то время как ананасовый сок имеет 43.8 мг витамина C, виноградные листья имеют только 11.1 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2692.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +748.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1585.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1086.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Марганец | 0.504mg | 2.855mg | 102% |
| Витамин K | 0.3µg | 108.6µg | 90% |
| Клетчатка | 0.2g | 11g | 43% |
| Медь | 0.069mg | 0.415mg | 38% |
| Витамин C | 43.8mg | 11.1mg | 36% |
| Кальций | 13mg | 363mg | 35% |
| Железо | 0.31mg | 2.63mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.354mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.4mg | 23% |
| Магний | 12mg | 95mg | 20% |
| Витамин B9 | 18µg | 83µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 2.362mg | 14% |
| Витамин E | 0.02mg | 2mg | 13% |
| Фосфор | 8mg | 91mg | 12% |
| Белки | 0.36g | 5.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.065g | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Цинк | 0.11mg | 0.67mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.231mg | 4% |
| Калий | 130mg | 272mg | 4% |
| Жиры | 0.12g | 2.12g | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 12.8mg | 2% |
| Калорийность | 53kcal | 93kcal | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 12.87g | 17.31g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.336g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1455.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2435.7% |
