Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3500%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +154.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.2%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3563.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2437.5%
Содержит больше СеленСелен +22800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1407.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2657.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Белки 0.36g 23.9g 47%
Насыщенные жиры 0.008g 9.72g 44%
Селен 0.1µg 22.9µg 41%
Жиры 0.12g 24.6g 38%
Цинк 0.11mg 4.03mg 36%
Железо 0.31mg 3.11mg 35%
Фосфор 8mg 203mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 10.27g 26%
Марганец 0.504mg 0.014mg 21%
Витамин B2 0.021mg 0.26mg 18%
Витамин B3 0.199mg 3mg 18%
Холин 3.3mg 91mg 16%
Калорийность 53kcal 324kcal 14%
Витамин B6 0.1mg 0.25mg 12%
Калий 130mg 331mg 6%
Медь 0.069mg 0.123mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 1g 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B5 0.056mg 0.25mg 4%
Углеводы 12.87g 0g 4%
Витамин B1 0.058mg 0.09mg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Натрий 2mg 57mg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 12.67g 0g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Сахар 9.98g 0g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше БелкиБелки +6538.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20400%
Содержит больше ДругоеДругое +1017.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2281%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.