Ананасовый сок или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ананасовый сок и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C, марганца, меди и витамина B6, однако ирис (конфеты) имеет больше витамина A и витамина E.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает ирис (конфеты), чем ананасовый сок
- Ананасовый сок имеет в 252 раз больше марганца, чем ирис (конфеты). Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как ирис (конфеты) имеет 0.002 мг.
- Ананасовый сок имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 20.565g | 93% |
| Жиры | 0.12g | 32.75g | 50% |
| Витамин C | 43.8mg | 0.2mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 319µg | 35% |
| Калорийность | 53kcal | 560kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 8.964g | 22% |
| Марганец | 0.504mg | 0.002mg | 22% |
| Углеводы | 12.87g | 64.72g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.222g | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0.003mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.009mg | 7% |
| Натрий | 2mg | 135mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.94mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.068mg | 4% |
| Фосфор | 8mg | 32mg | 3% |
| Калий | 130mg | 51mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 34mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.134mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Белки | 0.36g | 1.07g | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.029mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 63.47g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +15603.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27191.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63928.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2809.5% |
