Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и козий сыр

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +441.9%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +2192.3%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422.6%
Содержит больше МедьМедь +717.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4587.5%
Содержит больше СеленСелен +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3119%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 20.639g 94%
Медь 0.069mg 0.564mg 55%
Фосфор 8mg 375mg 52%
Витамин B2 0.021mg 0.676mg 50%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Жиры 0.12g 29.84g 46%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Белки 0.36g 21.58g 42%
Кальций 13mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Натрий 2mg 415mg 18%
Марганец 0.504mg 0.093mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 6.808g 17%
Калорийность 53kcal 364kcal 16%
Железо 0.31mg 1.62mg 16%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 0.1µg 3.8µg 7%
Витамин B3 0.199mg 1.148mg 6%
Цинк 0.11mg 0.66mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 12.87g 0.12g 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.709g 4%
Витамин D 0 IU 22 IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.056mg 0.19mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Холин 3.3mg 15.4mg 2%
Калий 130mg 158mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B1 0.058mg 0.072mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 0.12g N/A
Сахар 9.98g 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10625%
Содержит больше ВодаВода +89.7%
Содержит больше БелкиБелки +5894.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1588.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.