Ананасовый сок или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и круассан?
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем круассан. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как круассан содержит 406 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C; однако, круассан богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B9, витамином B2 и витамином B5.
- Круассан покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% больше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет в 219 раз больше витамина C, чем круассан. Ананасовый сок имеет 43.8 мг витамина C, в то время как круассан имеет 0.2 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше натрия.
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Croissants, butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +581.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1212.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +569% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1047.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +999.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1437.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1075.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 11.659g | 53% |
| Витамин C | 43.8mg | 0.2mg | 48% |
| Селен | 0.1µg | 22.7µg | 41% |
| Жиры | 0.12g | 21g | 32% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.388mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Железо | 0.31mg | 2.03mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 467mg | 20% |
| Калорийность | 53kcal | 406kcal | 18% |
| Витамин B9 | 18µg | 88µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.241mg | 17% |
| Белки | 0.36g | 8.2g | 16% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.861mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 5.525g | 14% |
| Фосфор | 8mg | 105mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 2.188mg | 12% |
| Углеводы | 12.87g | 45.8g | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.6g | 10% |
| Марганец | 0.504mg | 0.33mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.094g | 7% |
| Холин | 3.3mg | 38.8mg | 6% |
| Цинк | 0.11mg | 0.75mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.84mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.058mg | 3% |
| Кальций | 13mg | 37mg | 2% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 43.2g | N/A |
| Калий | 130mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 11.26g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +272.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2177.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +542.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39364.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2504.8% |
