Сравнить продукты Ананасовый сок и Лук-батун
Сравнить
Важные различия между продуктами ананасовый сок и лук-батун
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца, однако лук-батун имеет больше витамина K, витамина A, железа, клетчатки, фосфора и витамина B2.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 161% лучше покрывает лук-батун, чем ананасовый сок
- Ананасовый сок имеет в 4 раз больше марганца, чем лук-батун. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как лук-батун имеет 0.137 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 193.4µg | 161% |
| Витамин C | 43.8mg | 27mg | 19% |
| Марганец | 0.504mg | 0.137mg | 16% |
| Железо | 0.31mg | 1.22mg | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.4g | 9% |
| Фосфор | 8mg | 49mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.09mg | 5% |
| Цинк | 0.11mg | 0.52mg | 4% |
| Белки | 0.36g | 1.9g | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.51mg | 3% |
| Калий | 130mg | 212mg | 2% |
| Углеводы | 12.87g | 6.5g | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.169mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.156g | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 16µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.4mg | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 2.18g | N/A |
| Медь | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Холин | 3.3mg | 5.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98% |
| Содержит больше БелкиБелки | +427.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.4% |
