Ананасовый сок или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ананасовый сок и пармезан
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C, в то время как пармезан имеет больше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка и витамина B2.
- Пармезан обеспечивает на 88% больше дневной нормы фосфора
- Количество натрия в продукте ананасовый сок ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6461.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3718.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7737.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +34300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1604.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +703.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 8mg | 627mg | 88% |
| Кальций | 13mg | 853mg | 84% |
| Натрий | 2mg | 1804mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 15.371g | 70% |
| Селен | 0.1µg | 34.4µg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Белки | 0.36g | 28.42g | 56% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Жиры | 0.12g | 27.84g | 43% |
| Цинк | 0.11mg | 4.2mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 262µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.358mg | 26% |
| Марганец | 0.504mg | 0.071mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 7.13g | 18% |
| Калорийность | 53kcal | 420kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.386g | 9% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.45mg | 8% |
| Магний | 12mg | 34mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 0g | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.53mg | 3% |
| Железо | 0.31mg | 0.49mg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 14.1mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 130mg | 180mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 13.91g | N/A |
| Углеводы | 12.87g | 13.91g | 0% |
| Сахар | 9.98g | 0.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.876g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +281.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7794.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2464.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50828.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3200% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
