Ананасовый сок или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ананасовый сок и пенне
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем пенне. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, пенне содержит только 126 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C, но пенне содержит больше фосфора, клетчатки, цинка, кальция и железа.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем пенне.
- Ананасовый сок содержит в 5 раз больше сахара, чем пенне, В то время как ананасовый сок содержит 9.98 г сахара, пенне содержит только 1.9 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +584.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Марганец | 0.504mg | 22% | |
| Фосфор | 8mg | 118mg | 16% |
| Натрий | 2mg | 248mg | 11% |
| Белки | 0.36g | 5.7g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 2.3g | 10% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.7g | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Кальций | 13mg | 89mg | 8% |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Жиры | 0.12g | 4g | 6% |
| Железо | 0.31mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Калорийность | 53kcal | 126kcal | 4% |
| Магний | 12mg | 30mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.4g | 2% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Углеводы | 12.87g | 16.8g | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.67g | 14.1g | N/A |
| Калий | 130mg | 122mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 1.9g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +852.4% |
