Ананасовый сок или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и пудинг?
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем пудинг. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как пудинг содержит 120 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца; однако, пудинг богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, витамином D, селеном и витамином B5.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% больше, чем пудинг.
- Ананасовый сок имеет в 5 раз больше марганца, чем пудинг. Ананасовый сок имеет 0.504 мг марганца, в то время как пудинг имеет 0.097 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +419.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +715.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +987.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +647.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Марганец | 0.504mg | 0.097mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Фосфор | 8mg | 87mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.157mg | 10% |
| Кальций | 13mg | 106mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 1.81g | 8% |
| Селен | 0.1µg | 3.7µg | 7% |
| Белки | 0.36g | 3.16g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.326mg | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.111mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Жиры | 0.12g | 3.15g | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 4µg | 4% |
| Натрий | 2mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Калорийность | 53kcal | 120kcal | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.48mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.038mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.819g | 2% |
| Углеводы | 12.87g | 19.64g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.18g | 1% |
| Холин | 3.3mg | 11.3mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калий | 130mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 18.84g | N/A |
| Железо | 0.31mg | 0.34mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 11.96g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.133mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +777.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.6% |
