Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ананасовый сок или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами ананасовый сок и сафлор красильный

  • Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
  • Ананасовый сок имеет больше витамина C; однако, сафлор красильный богаче медью, витамином B1, фосфором, витамином B6, магнием, витамином B5, марганцем, железом и цинком.
  • Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 186% выше, чем ананасовый сок.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Seeds, safflower seed kernels, dried.

Инфографика

Ананасовый сок vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2841.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +428.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480.6%
Содержит больше МедьМедь +2431.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +7950%
Содержит больше МарганецМарганец +299.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1905.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1876.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1047.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7096.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1070%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.042g 28.223g 188%
Медь 0.069mg 1.747mg 186%
Витамин B1 0.058mg 1.163mg 92%
Фосфор 8mg 644mg 91%
Витамин B6 0.1mg 1.17mg 82%
Магний 12mg 353mg 81%
Витамин B5 0.056mg 4.03mg 79%
Марганец 0.504mg 2.014mg 66%
Жиры 0.12g 38.45g 59%
Железо 0.31mg 4.9mg 57%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Цинк 0.11mg 5.05mg 45%
Витамин B9 18µg 160µg 36%
Белки 0.36g 16.18g 32%
Витамин B2 0.021mg 0.415mg 30%
Калорийность 53kcal 517kcal 23%
Насыщенные жиры 0.008g 3.682g 17%
Калий 130mg 687mg 16%
Витамин B3 0.199mg 2.284mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 4.848g 12%
Углеводы 12.87g 34.29g 7%
Кальций 13mg 78mg 7%
Фруктоза 3.81g 5%
Клетчатка 0.2g 1%
Холин 3.3mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 34.29g N/A
Сахар 9.98g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1436.8%
Содержит больше БелкиБелки +4394.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +31941.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67097.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.