Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +386.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +741.9%
Содержит больше МедьМедь +1214.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит больше МарганецМарганец +304.8%
Содержит больше СеленСелен +33800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8660%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3773.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1935.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше ХолинХолин +1475.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.042g 14.612g 97%
Медь 0.069mg 0.907mg 93%
Жиры 0.12g 53.95g 83%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 28.488g 71%
Марганец 0.504mg 2.04mg 67%
Фосфор 8mg 456mg 64%
Селен 0.1µg 33.9µg 61%
Магний 12mg 229mg 52%
Витамин E 0.02mg 7.82mg 52%
Витамин C 43.8mg 0.5mg 48%
Витамин B3 0.199mg 7.709mg 47%
Насыщенные жиры 0.008g 8.711g 40%
Белки 0.36g 20.04g 39%
Цинк 0.11mg 3.36mg 30%
Железо 0.31mg 2.61mg 29%
Калорийность 53kcal 607kcal 28%
Клетчатка 0.2g 7g 27%
Витамин B5 0.056mg 1.14mg 22%
Витамин B6 0.1mg 0.352mg 19%
Витамин B9 18µg 83µg 16%
Калий 130mg 632mg 15%
Витамин B2 0.021mg 0.196mg 13%
Витамин B1 0.058mg 0.189mg 11%
Кальций 13mg 117mg 10%
Холин 3.3mg 52mg 9%
Фруктоза 3.81g 0g 5%
Витамин K 0.3µg 5.7µg 5%
Углеводы 12.87g 21.05g 3%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 12.67g 14.05g N/A
Сахар 9.98g 4.15g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4052.4%
Содержит больше БелкиБелки +5466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +44858.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +928.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203385.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34690.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +171.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.