Ананасовый сок или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ананасовый сок и тесто для печенья
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C, в то время как тесто для печенья имеет больше железа, селена, витамина B1, фосфора, марганца, витамина B3 и витамина B2.
- Ананасовый сок обеспечивает на 49% больше дневной нормы витамина C
- Количество натрия в продукте ананасовый сок ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +604.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +564.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Жиры | 0.12g | 18.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 10.531g | 26% |
| Железо | 0.31mg | 2.14mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 4.751g | 22% |
| Калорийность | 53kcal | 424kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.592g | 17% |
| Селен | 0.1µg | 9.1µg | 16% |
| Углеводы | 12.87g | 59.1g | 15% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.234mg | 15% |
| Фосфор | 8mg | 104mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 294mg | 13% |
| Марганец | 0.504mg | 0.765mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.865mg | 10% |
| Белки | 0.36g | 5.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.148mg | 10% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.5g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.372mg | 6% |
| Цинк | 0.11mg | 0.64mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Медь | 0.069mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 35µg | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Кальций | 13mg | 31mg | 2% |
| Калий | 130mg | 147mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.67g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +464.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75121.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6071.4% |
