Ананасовый сок или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и фэнлису?
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем фэнлису. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C; однако, фэнлису богаче витамином B1, селеном, железом, кальцием, фосфором и витамином B2.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12745% больше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет в 37 раз больше витамина C, чем фэнлису. Ананасовый сок имеет 43.8 мг витамина C, в то время как фэнлису имеет 1.2 мг.
- Ананасовый сок содержит меньше натрия.
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +823.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +925% |
| Содержит больше СеленСелен | +9300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263693.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.058mg | 153mg | 12745% |
| Витамин C | 43.8mg | 1.2mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 3.282g | 22% |
| Жиры | 0.12g | 12.1g | 18% |
| Селен | 0.1µg | 9.4µg | 17% |
| Железо | 0.31mg | 1.48mg | 15% |
| Натрий | 2mg | 319mg | 14% |
| Калорийность | 53kcal | 319kcal | 13% |
| Углеводы | 12.87g | 50.5g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 2.915g | 13% |
| Фосфор | 8mg | 82mg | 11% |
| Кальций | 13mg | 120mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Марганец | 0.504mg | 0.35mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Белки | 0.36g | 3.5g | 6% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 1.19mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.202mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 26µg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.087mg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калий | 130mg | 112mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 49.7g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +167.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +872.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9983.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7714.3% |
