Ананасовый сок или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и цезарь (салат)?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C, в то время как цезарь (салат) содержит больше селена, фосфора, витамина B1, железа, кальция, витамина B2 и витамина B3.
- Цезарь (салат) обеспечивает на 57% больше дневной нормы селена
- Ананасовый сок имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1692.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1363.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2787.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1526.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +698.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 31.4µg | 57% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Фосфор | 8mg | 231mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.377mg | 27% |
| Белки | 0.36g | 13.39g | 26% |
| Железо | 0.31mg | 2.34mg | 25% |
| Кальций | 13mg | 233mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.297mg | 21% |
| Натрий | 2mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 4.206g | 19% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 3.237mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Цинк | 0.11mg | 1.61mg | 14% |
| Жиры | 0.12g | 9.54g | 14% |
| Калорийность | 53kcal | 265kcal | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.461g | 9% |
| Марганец | 0.504mg | 0.321mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.447mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 2.38g | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.7g | 6% |
| Углеводы | 12.87g | 31.5g | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.126mg | 6% |
| Витамин K | 0.3µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.61mg | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Фруктоза | 3.81g | 1.13g | 3% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Калий | 130mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +99.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3619.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +678.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3378.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +374.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +237.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
