Ананасовый сок или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ананасовый сок и чесночный порошок?
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок содержит больше витамина C, однако чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, селеном, клетчаткой, витамином B1, калием и цинком.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 120% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит в 37 раз больше витамина C, чем чесночный порошок, В то время как ананасовый сок содержит 43.8 мг витамина C, чесночный порошок содержит только 1.2 мг.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем ананасовый сок (47).
Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Spices, garlic powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +541.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +507.7% |
Содержит больше КалийКалий | +817.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1722.6% |
Содержит больше МедьМедь | +672.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2618.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +5075% |
Содержит больше МарганецМарганец | +94.2% |
Содержит больше СеленСелен | +23800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3550% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3250% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +571.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1226.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1554% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +1945.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.1mg | 1.654mg | 120% |
Железо | 0.31mg | 5.65mg | 67% |
Фосфор | 8mg | 414mg | 58% |
Медь | 0.069mg | 0.533mg | 52% |
Витамин C | 43.8mg | 1.2mg | 47% |
Селен | 0.1µg | 23.9µg | 43% |
Клетчатка | 0.2g | 9g | 35% |
Белки | 0.36g | 16.55g | 32% |
Калий | 130mg | 1193mg | 31% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.435mg | 31% |
Цинк | 0.11mg | 2.99mg | 26% |
Марганец | 0.504mg | 0.979mg | 21% |
Углеводы | 12.87g | 72.73g | 20% |
Магний | 12mg | 77mg | 15% |
Калорийность | 53kcal | 331kcal | 14% |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.743mg | 14% |
Холин | 3.3mg | 67.5mg | 12% |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.141mg | 9% |
Кальций | 13mg | 79mg | 7% |
Витамин B9 | 18µg | 47µg | 7% |
Фруктоза | 3.81g | 0.31g | 4% |
Витамин B3 | 0.199mg | 0.796mg | 4% |
Витамин E | 0.02mg | 0.67mg | 4% |
Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
Жиры | 0.12g | 0.73g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.249g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.178g | 1% |
Чистые углеводы | 12.67g | 63.73g | N/A |
Сахар | 9.98g | 2.43g | N/A |
Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.115g | 0% |
Триптофан | 0.121mg | 0% | |
Треонин | 0.374mg | 0% | |
Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
Лейцин | 0.728mg | 0% | |
Лизин | 0.768mg | 0% | |
Метионин | 0.111mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
Валин | 0.667mg | 0% | |
Гистидин | 0.263mg | 0% | |
0.012g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит больше ВодаВода | +1239.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +4497.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +508.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +465.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1164.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +721.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6542.9% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1129% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +34% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g