Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4100%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.3%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7790.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2312.5%
Содержит больше СеленСелен +27400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2243.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +2293.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.11mg 8.68mg 78%
Селен 0.1µg 27.5µg 50%
Белки 0.36g 24.98g 49%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Насыщенные жиры 0.008g 8.66g 39%
Жиры 0.12g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B3 0.199mg 4.663mg 28%
Железо 0.31mg 2.45mg 27%
Фосфор 8mg 193mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 9.457g 24%
Витамин B6 0.1mg 0.373mg 21%
Марганец 0.504mg 0.012mg 21%
Витамин B5 0.056mg 0.752mg 14%
Холин 3.3mg 79mg 14%
Витамин B2 0.021mg 0.191mg 13%
Калорийность 53kcal 277kcal 11%
Калий 130mg 325mg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.81g 5%
Углеводы 12.87g 0g 4%
Натрий 2mg 71mg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.069mg 0.077mg 1%
Витамин B1 0.058mg 0.066mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.1mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 12.67g 0g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 9.98g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше БелкиБелки +6838.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1828.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.