Ананасовый сок или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ананасовый сок и шоколадное молоко
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Ананасовый сок имеет больше витамина C и марганца, в то время как шоколадное молоко имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция и витамина D.
- Ананасовый сок обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина C
- Шоколадное молоко содержит в 7 раз меньше марганца, чем ананасовый сок. Ананасовый сок содержит 0.504 мг марганца, в то время как шоколадное молоко содержит 0.077 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте ананасовый сок ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +761.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1162.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 0.9mg | 48% |
| Марганец | 0.504mg | 0.077mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Фосфор | 8mg | 101mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.162mg | 11% |
| Кальций | 13mg | 112mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 2.104g | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Белки | 0.36g | 3.17g | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.295mg | 5% |
| Жиры | 0.12g | 3.39g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.41mg | 3% |
| Холин | 3.3mg | 17mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.99g | 2% |
| Калорийность | 53kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.037mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 130mg | 167mg | 1% |
| Углеводы | 12.87g | 10.34g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.124g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 9.54g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 9.54g | N/A |
| Медь | 0.069mg | 0.065mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.125mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +780.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2725% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.2% |
